日別アーカイブ: 2026年10月30日

皆さんこんにちは！
有限会社ヤクシン警備の更新担当の中西です。

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

警備業は、自分自身の体調が安全へ直結する仕事です。

長時間立つ。

道路上で周囲を見る。

施設内を巡回する。

車両や歩行者の動きを確認する。

集中力と体力の両方が必要になります。

特にこれから秋から冬へ向かう時期は、朝晩の冷え込みが強くなり、日没も早くなります。❄

利用者や現場の安全を守るためにも、まずは警備員自身が健康な状態で働くことが大切です。✅

★ 睡眠不足を軽く考えない

警備では、周囲の小さな変化に気づく必要があります。

車が近づいている。

歩行者が道路へ出ようとしている。

施設内でいつもと違うことがある。

睡眠不足で集中力が低下すると、こうした変化への反応が遅れる可能性があります。⚠

十分に休むことは、自分のためだけではなく周囲の安全を守るためにも重要です。✅

☆ 朝食を取って一日を始める

警備の現場では、朝早くから勤務することもあります。

忙しいから朝食を食べない。

そのまま長時間立っている。

身体に負担がかかります。

力が出ない。

集中しにくい。

疲れやすい。

場合があります。

無理のない範囲で食事を取り、一日の勤務に備えます。✅

★ 冬でも水分補給を忘れない

寒い時期は、夏ほど喉の渇きを感じません。

しかし防寒着を着て立っていたり、巡回で歩いたりすると、冬でも水分は必要です。

休憩時には意識して水分を取ります。✅

温かい飲み物で身体を休めるのも良いですね。☕

喉が渇いてからではなく、こまめに取ることを意識します。

☆ 防寒は“動きやすさ”も考える

屋外警備では寒さ対策が欠かせません。❄

ただし、厚着をしすぎて動きにくくなると、必要な動作が遅れる場合があります。

腕を動かせるか。

振り返りやすいか。

歩きやすいか。

現場で安全に行動できる服装を考えます。✅

気温や作業量に合わせて調整することが大切です。

★ 寒い朝は身体を少し動かしてから

寒い日は身体がこわばりやすくなります。

いきなり長時間立つ。

急に走る。

身体へ負担がかかることがあります。⚠

勤務前に、

肩。

腰。

脚。

無理のない範囲で身体を動かします。

少し温めてから仕事を始めることで、身体も動かしやすくなります。✅

☆ 長時間立ち続ける負担

交通誘導や施設入口などでは、長時間立つことがあります。

足。

腰。

背中。

疲労がたまります。

立ち方を少し変える。

休憩時に座る。

脚や腰を動かす。

同じ姿勢を続けすぎないことが大切です。✅

疲れて姿勢が崩れると、周囲を見る集中力にも影響します。

★ 雨の日は身体と足元に注意

雨の日の警備は、普段以上に注意が必要です。☔

道路が滑りやすい。

視界が悪い。

車の動きが普段と違う。

歩行者も傘で周囲が見えにくくなります。

さらに衣類が濡れた状態で長時間勤務すると、身体が冷えることがあります。

できる範囲で雨への備えを行い、身体を冷やしすぎないよう注意します。✅

☆ 強風の日は周囲を見る

風が強い日には、

看板。

カラーコーン。

設置物。

影響を受ける場合があります。⛈

物が動いていないか。

倒れそうなものはないか。

警備員自身も風でバランスを崩さないか。

周囲を確認します。⚠

普段と同じ場所でも、天候によって危険は変わります。

★ 日没が早くなる時期は視認性を意識

秋から冬は、夕方になると急に暗くなります。❄

歩行者が見えにくい。

自転車に気づきにくい。

車から警備員が見えにくい。

昼間とは違う危険があります。

現場のルールに沿って必要な装備を使用し、周囲から自分が認識されているかも意識します。✅

☆ 食後の眠気にも注意

食事を取ったあとに眠気を感じることがあります。

施設警備。

監視。

長時間同じ場所で勤務していると、特に集中力が落ちやすくなる場合があります。

少し歩く。

休憩中に身体を動かす。

気持ちを切り替える。

強い眠気を我慢した状態で無理を続けないことが大切です。⚠

★ 休憩を“余った時間”と考えない

忙しい現場では、

あと少し。

交代までだから。

休憩を後回しにしたくなることがあります。

しかし警備員が疲れて周囲を見られなくなれば、安全に影響します。

休憩する。

水分を取る。

身体を休ませる。

再び集中できる状態へ戻す。✅

休憩も警備を続けるために必要な時間です。

☆ トイレを無理に我慢しない

現場を離れにくいからと、必要以上に我慢することがあります。

しかし無理を続けることは体調管理の面でも良くありません。

交代スタッフ。

責任者。

必要に応じて早めに相談します。☎

一人で我慢するのではなく、チームで勤務を回すことが大切です。

★ 体調不良を隠さない

発熱。

めまい。

強い頭痛。

腰の痛み。

強い眠気。

体調が悪い状態では、安全な警備が難しくなる場合があります。⚠

「人が足りないから」

と無理をせず、早めに責任者へ相談します。☎

自分の体調を正直に伝えることも、プロとして安全を守るために必要な判断です。

☆ 気持ちの疲れにも目を向ける

警備では、常に周囲へ注意を向けています。

交通量が多い。

人が多い。

緊張感が続く。

身体以上に頭が疲れることがあります。

勤務後は、

一度気持ちを切り替える。

しっかり休む。

自分なりの方法で疲れを整えます。✅

心と身体の両方を休ませることが大切です。

★ 仲間同士で声を掛け合う

「少し疲れてない？」

「交代しようか」

「この場所滑りやすいよ」

警備員同士の声掛けが安全につながります。☺

一人では気づかない変化でも、仲間から見ると、

いつもと少し違う。

と感じることがあります。

無理をする前にフォローできるチームづくりが重要です。✅

☆ 一日の疲れを翌日に残さない

長時間立ち、周囲へ集中した日は、思っている以上に疲れています。

仕事が終わったら、

食事。

入浴。♨

睡眠。

身体をしっかり休ませます。

翌日も同じ集中力で勤務するためには、その日の疲れをできるだけ整えることが重要です。✅

★ 良い警備は健康な警備員から

警備の仕事には、

体力。

集中力。

観察力。

判断力。

コミュニケーション。

さまざまな力が必要です。⭐

そして、それらすべての土台になるのが警備員自身の健康です。

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

寒さへ備える。

必要な休憩を取る。

体調が悪ければ相談する。

これから寒さが本格的になる季節も、スタッフ同士で声を掛け合いながら自分自身の健康を守り、現場や施設を利用するすべての方へ安心を届けられる警備を続けていきたいと思います。✨